𝗤𝗨𝗔𝗟𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗟𝗜𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗘𝗩𝗜𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗟𝗢 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦 𝗗𝗔 𝗥𝗜𝗘𝗡𝗧𝗥𝗢 𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗩𝗢𝗥𝗢

Lo stress da rientro non una vera e propria patologia, è una condizione momentanea in cui si percepisce una mancanza di energia identificabile con stanchezza, lieve depressione, malinconia, preoccupazione per il ritorno alla routine lavorativa.

Con piccole accortezze è possibile comunque affrontare al meglio la situazione e riprendersi in breve tempo:

- Pianificare il ritorno qualche giorno prima evita l’impatto brusco di dover andare a lavorare o di affrontare subito i ritmi cittadini..

- Dormire bene, cercando di evitare di passare bruscamente da 8 -10 ore di sonno estive alle 6 -7 del periodo lavorativo.

- Prendersi delle pause durante la giornata, ad esempio 15 minuti ogni due ore, per riattivare la circolazione e riposare gli occhi.

- Affrontare la giornata con uno spirito positivo

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